很多孕妈在怀孕的流产时候非常小心，就怕自己的时正胎儿不稳定而流产，所以选择小心翼翼的卧床卧床保胎休息，避免幅度过大导致胎儿流产，保胎但是流产正确的卧床保胎方法并不是一直卧床。那么正确的时正卧床保胎的方法是什么呢?

正确的卧床保胎方法

因为卧床会影响消化功能，还会使孕妇的卧床全身血液循环变得缓慢，机体的保胎抵抗力下降。所以，流产多休息不等于就是时正要求卧床，更不是卧床平躺在床上不动，正确的保胎卧床保胎方法有：

1、即使卧床保胎，流产也要适当的时正运动。足踝的卧床屈曲和背伸，双足的旋转，在床上挤压小腿肌肉，膝关节的伸曲运动，下肢抬高运动。每组运动至少5分钟，每天3次。

2、多散步，不要从事体力劳动及剧烈运动。生活起居以平和为上，既不可过于贪睡，也不要太劳，养成良的生活习惯。

3、不要盲目进补各种保健品，饮食清单、营养均衡。

需要卧床保胎的情况

1、因子宫异常，像子宫畸形、宫颈不全等情况导致孕妇晚期流产或早产。

2、患有先兆流产，阴道出血伴有下腹疼痛。

3、孕妇前置胎盘出血。

4、做了宫颈环扎术，以及因为胎盘细胞生长不良、染色体变异的造成的流产。

长期卧床保胎的危害

1、长期卧床保胎，会因肠胃道蠕动减慢导致消化不良，容易引起体位性低血压等不适，还有可能会增加静脉血栓的风险。

2、长期卧床保胎，会导致胎儿头部过大，不利于之后的生产。

3、长期卧床保胎，容易导致孕妈身体素质过差，导致生产困难，缺乏体力。

试管移植保胎的方法

1、饮食：按照平时的饮食习惯，适当多吃一点新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

2、生活：不可长期卧床、根据身体情况尝试慢走散步、避免剧烈运动。

3、心态：放松心情，保持良好、平和的心态，避免过分焦虑影响内分泌，不利于怀孕。

       综上所述，正确的卧床保胎方法绝对不是长期卧床，而是在卧床的前提下，进行小范围的运动，否则长期卧床也会带来非常多的危害。